Une petite méditation aujourd’hui, écrite il ya quelques mois de cela pour le groupe de méditatin que j’animais
Les évèvements de la semaine m’amènent à me recentrer, à être en lien presque charnel avec mon existence, à être en pleine conscience.
Je vous partage ce temps de calme.
Si cela vous a plus partagez le aussi !
La méditation m’aide à rester en connexion avec mon âme et avec mon coeur.
Mon mental, parfois négatif, parfois agité redevient calme et positif. Il devient encore plus performant, riche en idées, proactif.
La médiation me permet, également, de prendre de la distance sur les choses négatives de la vie qui traversent, parfois, ma vie. Ainsi, la négativité, le stress, la noiceur des personnes, .. ne m’impactent plus.
Aussi, je vous invite à méditer le plus souvent possible soit de façon passive, comme je vous le propose dans cette vidéo, soit de façon active en marchant, en faisant le ménage , en cuisinant, en mangeant.. Il y a milles façons de méditer.
Et pas besoin de méditer pendant des heures, seules quelques minutes suffisent à ralentir le rythme, à calmer le mental, à se recentrer dans son coeur.
Prenez bien soin de vous
Martine
Conseillère en Bien-Etre
