Apprendre à lâcher prise

10 séances pour apprendre à lâcher prise

Qu’est ce que le lâcher prise ?

Selon moi, il y a plusieurs sens au lâcher prise :

  • C’est arrêter de contrôler ce qui est impossible à contrôler
  • C’est accepter les autres dans leurs différences
  • C’est accepter les situations telles qu’elles se présentent
  • C’est accepter d’être tel que vous êtes dans vos valeurs, vos qualités, vos forces, vos talents et vos ressources
  • C’est se connaitre dans voslimites et vos frontières, dans votre propre fonctionnement
  • C’est se donner la possibilité de faire une pause ou un pas de côté sur sa propre existence et sur ce que la Vie vous apporte
  • C’est laisser partir ce qui doit partir

 

Les principaux bénéfices du lâcher prise

  • Retrouver une sérénité, paix intérieur
  • Avoir un esprit calme qui sera plus performant, plus aiguisé, plus curieux
  • Retrouver un sommeil réparateur
  • Etre naturellement joyeux
  • Retrouver sa vitalité
  • Gérer ses émotions
  • Et la liste est non exhaustive, enthousiasme, proréactivité, créativité,….

Comment lâcher prise ?

  • En apprenant à connaitre son propre fonctionnement, ses propres valeurs
  • En méditant de différentes façons (passive, active)
  • En respirant de façon consciente
  • En se connectant à son corps, à son âme.

10 séances pour :

  • 1 séance d’ 1h30 pour mieux de connaitre, faire un « bilan » émotionnel »
  • 4 séances d’1 heure d’exercices de respirations, de méditations courtes mais répétées plusieurs fois dans la séance, avec un temps de pleine de conscience pour savoir ce qui se passe en vous
  • 5 séances d’1h30 pour aller plus loin, apprendre à vous connaitre, à gérer vos émotions, intégrer des automatismes de mise en méditation.

Tarif :

  • 400€ les 10 séances
  • Règlement au 1er rendez-vous
  • Possibilité de règler en plusieurs fois