Lâche Prise !!!
Dans tous les magazines, toutes les émissions télé sur le bien-être, tu entends et tu lis « Lâchez Prise » !!
Oui mais comment ?
D’abords qu’est ce que le lâcher prise ?
Pour moi, il y a plusieurs sens au Lâcher Prise
- C’est arrêter de contrôler ce qui est impossible à contrôler (les autres, la météo, le futur, les virus, l’indifférence,….)
- C’est accepter les personnes telles qu’elles sont, les situtions telles qu’elles se présentent
- C’est accepter d’être tel que l’on est dans nos qualités comme dans nos défauts mais pas que ! Nous devons prendre conscience de nos talents, ressources, forces, connaissances !
- C’est prendre le temps de faire une pause, un pas de côté sur ce que la Vie nous apporte
Pour résumer, il s’agit de garder un contrôle juste et positif sur sa vie. Tout ne doit pas partir à vau l’eau !
Garder le contrôler, c’est se connaitre à la perfection dans son fonctionnement personnel afin de savoir où sont ses propres limites et frontières.
Qu’est ce que je peux accepter, tolérer ou refuser ? Jusqu’où je peux aller ? Jusqu’où je laisse l’autre aller ?
Tout ce système de valeur est propre à chacun. Cela s’est construit depuis notre plus jeune âge, avec l’éducation parentale, l’éducation sociale, scolaire, professionnelle.
Quels sont les bénéfices à lâcher prise ?
- Retrouver sa sérénité, sa paix intérieur
- Avoir un mental apaisé qui est performant, aiguisé, curieux
- Retrouver un meilleur sommeil sans interruption
- Etre naturellement joyeux
- Avoir une énergie positive
Et la liste est non exhaustive ! Enthousiasme, proréactivité, créativité, dynamisme,…..
Le bénéfice le plus important est d’ETRE SOI, SE LIBERER !
Lâcher prise nous permet d’enlever de sa vie ce qui ne nous convient plus, de vivre comme on a envie de vivre, faire ce que l’on a envie de faire!
ETRE LIBRE !
Comment faire pour lâcher prise ?
Lâcher prise cela s’apprend comme on apprend à faire du vélo !
Parfois, on tombe. Parfois, on avance doucement.
Et puis un jour, tout cela devient automatique, sans avoir conscience de le faire, on lâche prise sur une situation ou sur une personne. Et la légèreté, la liberté s’invite dans votre vie !
Ok c’est comme ça. J’accueille et j’accepte ce qui vient. Il y a toujours une solution ! Avoir confiance en soi, en la Vie, en l’Amour, en l’univers.
Et s’il n’y a pas de solution c’est qu’il n’y a pas de problème ! (Merci à ma prof de maths de 4ème dont j’ai perdu le nom pour avoir mis cette pancarte dans la salle de classe car depuis elle est gravée dans mon esprit )
Il y a différentes techniques pour apprendre à lâcher prise :
- les respiration
- la méditation
- la gestion des émotions
- la cohérence cardiaque
- la pleine conscience,..
- et la liste est encore une fois non exhaustive
A la rentrée de septembre, je vais mettre en place des cours individuels pour apprendre à lâcher prise.
Basés sur les techniques citées ci-dessus, je vous ferai partager mon expérience dans l’apprentissage du lâcher prise.
En 10 séances, je vous propose de vous rendre autonome en lâcher prise
- 1 séance d’1h30 : pour apprendre à vous connaitre afin de préparer les futurs séances, faire un »bilan » émotionnel grâce aux élixirs de fleurs
- 4 séances d’1h : exercices de respiration de méditation courts mais répétés plusiuers fois pendant la séance
- 5 séances d’1h30 : pour aller plus loin, apprendre à vous connaitre, à gérer vos émotions, continuer à pratiquer la méditation, la pleine présence à soi.
- Tarif des 10 séances : 400€ (règlement en plusieurs fois possible)
Pour plus de renseignements : 07.68.56.30.87 (attention je suis en congés du 8 au 23 août 2021, je ne répondrai pas immédiatement mais laissez votre message )
Lâcher prise est une liberté que l’on s’offre !
Ne passez pas à côté de cela ! Votre corps, votre esprit, votre Vie vous remerciera !
Prenez soin de vous !
Martine
