Equilibre acido basique , comment le mesurer ?

Un ph urinaire équilibré est entre 6,5 et 7,5.

En dessous de 6,5, on a un excès d’acide et on dit que l’on est en acidose !

Mais comment mesurer ce ph urinaire ?

  • A l’aide de bandelettes que l’on achète en magasins spécialisés type magasins bio qui ont un rayon compléments alimentaires
  • Cette bandelette sera à tremper dans les urines pendant 2 secondes maxi. Puis, il suffira d’interpréter le résultat en fonction de la couleur qui s’affichera.
    • Soit en la passant directement sous le jet de l’urine
    • Soit l’urine sera recueillie dans unbocal propre afin d’y tremper la bandelette
  • Il faut le faire au moins 3 fois par jour
    • Sur la 2ème urine du matin. La première étant naturellement acide due à la détox nocturne.
    • Avant le repas de midi
    • Avant le repas du soir
  • Durée totale : entre 5 jours minimum et 15 jours maxi
  • Il faut que les prises se fassent loin des repas et de tout grignotage afin que les aliments consommés n’influencent pas le résultat

Notez ces relevés dans un tableau

  • Ainsi vous pourrez suivre lévolution de votre ph. Pensez à ajouter une case remarque, au cas où votre alimentation ou un évènement marquant pourrait modifier votre ph.
  • Consciencieusement, notez chaque ph. Il se pourrait qu’un évènement, un incident puisse faire varier votre ph les jours d’après.

Interprétation

  • Bravo, vous avez relevé votre ph pendant 15 jours et mainteant place à l’interprétation.
    • Soit en faisant une moyenne des 15 jours
    • Soit en établissant un graphique
  • Ph compris entre 6, et 7,5 : Bravo votre ph est neutre ! Veuillez à faire un relevé de votre ph sur la première urine du matin. Cette dernière doit être obligatoirement acide! Car elle contient toutes les toxines (acides) traitées pendant la nuit.
  • Ph inférieur à 6,5 : vous êtes en acidose. Certaines pathologies chroniques peuvent acidifier votre corps. Si votre ph est à 6 , votre acidose est moyenne. S’il descend à 5, votre acidose est forte.
  • Ph supérieur à 7,5 : votre ph est alcalin.Il faut regarder la situation de plus près. Est ce qu’il y a un dérèglement hormonal? Etes-vous végétarien? Avez-vous une problématique rénale? En dehors de tout contexte de maladie, continuez vos bonnes habitudes alimentaires !

Conclusion

  • Ce relevé vous permettra ensuite de faire le point sur vos habitudes alimentaires. Changez ce qui doit être changer, améliorez ce qui doit l’être afin de retrouver un bon équilibre acido basique !
  • Vous l’aurez compris, certaines pathologies entraine un ph acide. et cette acidité entraîne certaines maladies, comme vu dans le précédent article. Un peu comme un serpent qui se mord la queue!
  • Moi je vous conseille d’adopter une alimentation alcanisante en cas de pathologies type maladie de crohn, maladies intestinales, arthrose, toutes les maladies en ‘ite » qui sont inflammatoires,.. Seules les pathologies rénales doivent opter pour une alimentation neutre afin de ne pas surcharger le travail des reins défaillants.

Prochain article : l’alimentation et les clés pour manger alcalin !

Vaste sujet !

En attendant, à vos bandellettes !!

Prenez soin de vous

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Martine

 

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